Λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (Osteohondroz) είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ως αποτέλεσμα της οποίας βλάπτονται οι ίδιοι οι δίσκοι, οι σπόνδυλοι και οι αρθρώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, παρατηρείται μείωση του ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η ασθένεια εξελίσσεται εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, κυκλοφορικά προβλήματα, ακόμη και κήλη.

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι η αιτία του οξέος πόνου, ο οποίος ανακουφίζεται ελάχιστα από τα φάρμακα. Η χρήση λαϊκών θεραπειών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας και δεν θα βλάψετε το σώμα. Χρησιμοποιούνται μαζί με συντηρητική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, μασάζ, ως συμπλήρωμα και αυξάνουν τις πιθανότητες ανάρρωσης.

Χαρακτηριστικά μιας αντισυμβατικής προσέγγισης

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές μεθόδους πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ίδια η ασθένεια θεωρείται επικίνδυνη, επομένως, χωρίς ειδική ιατρική περίθαλψη, εξελίσσεται γρήγορα και οδηγεί σε μια σειρά από επιπλοκές. Μια μη συμβατική προσέγγιση χρησιμοποιείται από τους γιατρούς σε περίπτωση ανίχνευσης σοβαρών αντενδείξεων ή οξείας δυσανεξίας στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα κύρια χαρακτηριστικά της θεραπείας, λοιπόν, είναι:

• Ο ελάχιστος αριθμός παρενεργειών και διαθεσιμότητα σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού.
• Ως μέρος δοκιμασμένων συνταγών, μόνο φυσικά συστατικά, γεγονός που αυξάνει την ασφάλεια της χρήσης τους.
• Υψηλή αποτελεσματικότητα θεραπείας με τη σωστή προσέγγιση.
• Δυνατότητα συνδυασμού παραδοσιακής θεραπείας, μασάζ, άσκησης, φυσικοθεραπείας με μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής.
• Χαμηλή πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών, ανάλογα με τη δοσολογία και τη διάρκεια του μαθήματος.
• Επιτυχής ανακούφιση από φλεγμονές και πόνους, εξάλειψη μυϊκών σπασμών, σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Η δυνατότητα να μαγειρεύετε τα πάντα μόνοι σας από υλικά υψηλής ποιότητας, η όλη διαδικασία είναι εύκολη και δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και εκπαίδευση.
• Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι.

Οι εναλλακτικές μέθοδοι σάς επιτρέπουν να επιτύχετε μια σταθερή ύφεση και να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου, να αυξήσετε την ανοσία, να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Λόγω της φυσικής σύνθεσης, η πιθανότητα παρενεργειών ή ανάπτυξης επιπλοκών είναι χαμηλή.

Οι κύριες μέθοδοι και μέσα θεραπείας

Η αυχενική οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για μειωμένη όραση ή ακοή, εμφάνιση εμβοών, αυξημένη κόπωση, μυϊκό, πονόδοντο και πονοκεφάλους, αδυναμία πλήρους εκτέλεσης απλών ασκήσεων λόγω δυσκαμψίας. Για την καταπολέμησή τους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι και συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, και συγκεκριμένα:

• αλοιφές,
• τριβή,
• βάμματα,
• αφεψήματα,
• κομπρέσες,
• λουτρά.

Όλα τα συστατικά για δοκιμασμένες συνταγές μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο και είναι συνήθως φθηνά. Αυτό δεν ισχύει μόνο για φυτικά σκευάσματα, αλλά και για μελισσοκομικά προϊόντα (δηλητήριο μέλισσας, πρόπολη, πέργα), δηλητήριο φιδιού, αρωματικά έλαια και άλλα.

Οι καλύτερες κομπρέσες για τον πόνο στον αυχένα

Η θεραπεία της αυχενικής χόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες είναι καλύτερο να ξεκινήσει με τη χρήση διαφόρων τύπων τριβής και συμπιέσεων. Η τοπική έκθεση θα ζεστάνει την περιοχή, θα μειώσει την εκδήλωση του πόνου, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή. Κάντε τη διαδικασία πολλές φορές την ημέρα, συνήθως όχι περισσότερες από πέντε. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να ξεπεραστεί ο καθορισμένος χρόνος έκθεσης. Οι καλύτερες συνταγές για κομπρέσες είναι:

• Είναι απαραίτητο να βρείτε φρέσκα φύλλα χρένου, ρίξτε βραστό νερό πάνω τους. Αφού το διάλυμα κρυώσει λίγο και εγχυθεί, βρέχεται γάζα σε αυτό και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει. Όλα αυτά είναι καλύτερα να μην τα κάνετε τη νύχτα. Χάρη σε ειδικά εξαρτήματα, ένα τέτοιο αποτέλεσμα ανακουφίζει καλά τον πόνο.
• Παίρνετε φρέσκο τυρί κότατζ, το ζυμώνετε καλά και προσθέτετε λίγο ξύδι. Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στην περιοχή του λαιμού. Πάνω από τη συμπίεση, πρέπει να φορέσετε ένα κασκόλ ή να βάλετε ένα ζεστό πανί. Όλα αυτά διατηρούνται για τουλάχιστον 12 ώρες, επομένως συνιστάται πιο συχνά να το κάνετε τη νύχτα.
• Η συνηθισμένη τερεβινθίνη έχει αποδειχθεί καλά στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Προστίθεται νερό σε 200 g αλεύρι σίκαλης και γίνεται ένα σκληρό κέικ. Εγχύεται για δύο ημέρες, μετά την οποία εφαρμόζεται νέφτι στο πονόχλητο σημείο, καλυμμένο με ζύμη και τυλιγμένο σε ένα μαντήλι. Ενώ η ενόχληση είναι ανεκτή, όλα αυτά πρέπει να κρατηθούν, στη συνέχεια να αφαιρεθούν, να ξεπλυθούν το μέρος με ζεστό νερό.
• Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο με μέλι και πατάτες. Για να γίνει αυτό, οι αποφλοιωμένοι κόνδυλοι τρίβονται σε χοντρό τρίφτη, αναμιγνύονται στο μισό με ένα φυσικό μελισσοκομικό προϊόν και όλα αυτά εφαρμόζονται στο πονεμένο σημείο. Πάνω από αυτό, βάλτε χαρτί και ένα καθαρό πανί. Κρατήστε για 2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε το μέρος. Τρίψτε λάδι ελάτου στο δέρμα.

Τα αυγά, η βότκα, ο χυμός αλόης με μέλι, σκόρδο και κηροζίνη χρησιμοποιούνται επίσης ως κύρια συστατικά για κομπρέσες για την οστεοχονδρωσία. Σε ορισμένα προϊόντα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία και τη διάρκεια της έκθεσης, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα εάν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα.

Τρίψιμο για το λαιμό με οστεοχονδρωσία

Οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας προτείνουν επίσης τη χρήση καλού τριψίματος μαζί με κομπρέσες. Μπορούν να αποτελούνται από μια ποικιλία συστατικών για την επίλυση του προβλήματος του πόνου, του τσιμπήματος ή άλλων παθολογικών διεργασιών στον αυχένα. Οι παρακάτω συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς για αυτό:

• Πάρτε μισό πακέτο φυσικό βούτυρο (72%), ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας αλεύρι, χτυπημένο αυγό και 25 γραμμάρια ξύδι. Το μείγμα πρέπει να έχει ομοιογενή σύσταση, μετά την οποία αποστέλλεται σε σκοτεινό μέρος για έγχυση. Η προκύπτουσα σύνθεση πλένεται στην επώδυνη περιοχή, καλύπτεται με μια μεμβράνη για μερικές ώρες και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
• Το τριμμένο ραπανάκι τρίβεται σε χοντρό τρίφτη, στο τέλος θα πρέπει να πάρετε περίπου μισό ποτήρι. Βότκα και μέλι προστίθενται στην ίδια ποσότητα, συνηθισμένο αλάτι, αρκούν 2 κουταλιές της σούπας. Αφού ληφθεί μια ομοιογενής μάζα, η σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρίψιμο. Το μείγμα ζεσταίνεται τέλεια και ανακουφίζει από τον πόνο.
• Για έντονο πόνο, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ένα μείγμα που αποτελείται από αιθανόλη, ιώδιο και αλκοόλη καμφοράς. Αναμειγνύονται σε αναλογία 300 ml: 10 ml: 10 ml, αντίστοιχα. Στην προκύπτουσα σύνθεση προστίθενται 10 δισκία analgin σε θρυμματισμένη μορφή.

Εάν υπάρχει κόψιμο ή ανοιχτό τραύμα στο σημείο εφαρμογής του τριψίματος, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε κομπρέσες ή άλλες αποδεδειγμένες μεθόδους. Η εφαρμογή τους είναι επίσης απαράδεκτη παρουσία χρόνιων παθολογιών του δέρματος, η έξαρση των οποίων μπορεί να προκαλέσει τέτοια θεραπεία.

Δημοφιλείς αλοιφές

Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση μόνο με αλοιφές, αλλά αποτελούν σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας. Διαφορετικές συνθέσεις μπορούν να αναισθητοποιήσουν την προβληματική περιοχή, να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση. Οι ακόλουθες αποδεδειγμένες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς:

• Πάρτε μισό πακέτο βούτυρο υψηλής ποιότητας (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χοιρινό λίπος), προσθέστε χόρτο μέντας, φρούτα κόλιανδρου και μπουμπούκια σημύδας. Εφαρμόστε την αλοιφή που προκύπτει στην προβληματική περιοχή 23 φορές την ημέρα.
• Σε λίγο ή λίπος, προσθέστε το υπερικό, τη ρίζα του ορειβάτη φιδιού, τα μπουμπούκια σημύδας. Το προκύπτον μείγμα επιμένει λίγο και χρησιμοποιείται μόνο για τον προορισμό του.
• Πάρτε άνθη καλέντουλας, χόρτο μέντας, σπορόφυτα λυκίσκου, λουλούδια λιβαδιού, φύλλα ευκαλύπτου και ανακατέψτε όλα αυτά με λίπος. Η προκύπτουσα σύνθεση εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή.
• Πάρτε 6 μεγάλα φύλλα δάφνης, ανακατέψτε τα με βελόνες αρκεύθου (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού), προσθέστε 70 γραμμάρια βούτυρο. Τρίψτε το μείγμα καλά, κατά προτίμηση στο μπλέντερ μέχρι να αποκτήσετε ομοιογενή σύσταση και τρίψτε το στο σημείο που πονάει. Η σύνθεση ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και καταπραΰνει την πληγείσα περιοχή.

Οι αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως κομπρέσες εάν φοράτε ένα φουλάρι από πάνω τους. Είναι σημαντικό να στερεώσετε τα πάντα σταθερά με έναν επίδεσμο και έτσι ώστε το ύφασμα να μην απορροφά το μείγμα, τοποθετείται ένα πλαστικό περιτύλιγμα πάνω του.

Αφεψήματα από χρήσιμα φυτά

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει όχι μόνο τοπική επίδραση στον πονεμένο λαιμό, αλλά και την πρόσληψη πολλών σπιτικών φαρμάκων στο εσωτερικό. Εάν οι αλοιφές, οι κομπρέσες και το τρίψιμο βοηθούν στην τοπική επίλυση του προβλήματος με τη φλεγμονή και τον πόνο, τότε τα αφεψήματα, τα αφεψήματα διεγείρουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν τον μεταβολισμό από μέσα.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές είναι:

• Πάρτε περίπου 400 γραμμάρια κράνμπερι και ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδου, μερικές μεσαίου μεγέθους είναι αρκετές. Τα τρίβουμε ή τα ψιλοκόβουμε καλά, τα αφήνουμε σε ένα καθαρό δοχείο για μια μέρα. Μετά από αυτό, προσθέστε 800 g μέλι στη σύνθεση, ανακατέψτε μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής σύσταση. Το φάρμακο χρησιμοποιείται σε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
• Πάρτε μια ρίζα ηλίανθου (είναι προβληματικό να τη βρείτε εκτός εποχής), ξεπλύνετε και στεγνώστε καλά, ψιλοκόψτε. Θα είναι αρκετά 150 g, τα οποία προστίθενται σε 3 λίτρα νερού. Όλα αυτά τα βάζουμε στη φωτιά και τα αφήνουμε να βράσουν. Ο προκύπτων ζωμός εγχέεται για δύο ημέρες, μετά από τις οποίες λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να προετοιμάσετε ένα νέο μέρος του φαρμάκου εκ των προτέρων, ώστε να μην διακοπεί η πορεία.
• Πάρτε 250 g αποφλοιωμένες βελόνες, ρίξτε ένα λίτρο νερό. Όλα αυτά τα βάζουμε στη φωτιά και τα ψήνουμε για μισή ώρα. Ο ζωμός που προκύπτει καθαρίζεται από κλαδιά και χωρίζεται σε ίσα μέρη για να σχηματιστούν 6 μερίδες, οι οποίες πρέπει να πίνονται εντός τριών ημερών από μεσοδιαστήματα 8-12 ωρών.
• Η ρίζα της πικραλίδας (περίπου 15 g) καθαρίζεται από βρωμιά, ξηρούς βλαστούς και χύνεται με μισό λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον διάλυμα εγχύεται για μια ώρα, μετά το οποίο φιλτράρεται και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

Τέτοια αφεψήματα αφαιρούν καλά τα άλατα από το σώμα, είναι εύκολο να το καταλάβουμε αυτό από το μεταβαλλόμενο χρώμα των ούρων. Στην αρχή της διαδικασίας, γίνεται σχεδόν πορτοκαλί, μετά από αυτό γίνεται πιο διαφανές, μόλις όλα τα επιβλαβή συστατικά έχουν φύγει από το σώμα. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για την περίοδο της θεραπείας, τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά. Τα αφεψήματα συνδυάζονται καλά με άλλες πιο συντηρητικές μεθόδους και βοηθούν στην υποστήριξη του οργανισμού στην καταπολέμηση της παθολογίας. Χρησιμοποιούνται επίσης φαρμακευτικά βότανα όπως η κολλιτσίδα, το γρασίδι του καναπέ, το κορδόνι, η βιολέτα και τα φυτά.

Θεραπευτικά λουτρά

Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, το ζεστό νερό, στο οποίο έχουν προστεθεί διάφορα συστατικά, ανακουφίζει από την ένταση, τον πόνο και τους σπασμούς. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τη χρήση θερμοκρασίας στην περιοχή 37-39 ° C, μια υψηλότερη άνοδος στο θερμόμετρο είναι απαράδεκτη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για ιατρική διαδικασία, επομένως είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Ως χρήσιμο συμπλήρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• φύλλα σημύδας,
• αγριοκάστανο,
• χαμομήλι,
• bischofite,
• κλαδιά βελόνας.

Ο χρόνος παραμονής στο νερό είναι 10-20 λεπτά, ακόμη και αν η διαδικασία πραγματοποιείται για προληπτικούς σκοπούς. Λόγω της βέλτιστης θερμοκρασίας και της παρουσίας φυτικών συστατικών στο νερό, ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει, η φλεγμονή μειώνεται και ο πόνος πρακτικά δεν γίνεται αισθητός. Τέτοια μπάνια είναι επίσης χρήσιμα για ζαλάδες, συχνούς πόνους και για ανύψωση της διάθεσης, βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.

αφεψήματα από βότανα

Μπορείτε να επαληθεύσετε την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης θεραπείας εξετάζοντας τις κριτικές άλλων ασθενών με παρόμοια πάθηση. Συνήθως, οι ασθενείς μοιράζονται συνταγές, ποιες θεραπείες βοήθησαν καλύτερα, οι οποίες αποδείχθηκαν εντελώς αναποτελεσματικές. Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι τα αφεψήματα από βότανα. Για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα τέλη:

• Καλέντουλα + χαμομήλι + φράουλα + φύλλο σημύδας + υπερικό.
• Ρίζα Γλυκόριζας + Αυγούδι + Μέντα + Κατιφές.
• Lingonberry + θυμάρι + plantain + βάλσαμο λεμονιού + άγριο τριαντάφυλλο + cinquefoil.
• Τσουκνίδα + χαμομήλι + αποξηραμένο άνθος + καλέντουλα + πικραλίδα.
• Φράουλες + μούστο + μπουμπούκια πεύκου + άνθη λάιμ + λεβάντα.

Τέτοιες χρεώσεις πωλούνται σε φαρμακεία ή καταστήματα βοτάνων και συνήθως κατά την παρασκευή δεν χρειάζεται να επιλέξετε μόνοι σας τη δόση, εμφανίζεται στη συσκευασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 350 g βραστό νερό είναι αρκετό. Πιείτε το ρόφημα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Τα τέλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στο αρχικό στάδιο της νόσου.

Άλλες θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί διάφορους τρόπους για την καταπολέμηση των παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο προϊόντα και βότανα, αλλά και λάσπη, παραφίνη, κερί και άλλες ενώσεις. Όπως δείχνει η πρακτική, σταματούν επίσης καλά το σύνδρομο πόνου, εξαλείφουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τη ροή του αίματος και σας επιτρέπουν να παρατείνετε την περίοδο ύφεσης.

Η θεραπευτική λάσπη χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους. Συνήθως, οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε συνθήκες σανατόριο ή ειδικούς ιατρικούς χώρους. Ο χρόνος έκθεσης καθορίζεται ξεχωριστά. Η τεχνική είναι κατάλληλη για προληπτικούς σκοπούς.

Πιθανά λάθη

Οι λαϊκές μέθοδοι, παρά την ασφάλεια και τη φυσικότητά τους, μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών, καθώς η αυτοθεραπεία συχνά οδηγεί στην ταχεία εξέλιξη της παθολογίας. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη:

• Δεν επιτρέπεται η χρήση θερμαντικών επιθεμάτων ή θερμής κομπρέσας στην οξεία φάση. Προσωρινή ανακούφιση δεν σημαίνει ανακούφιση, αφού η έκθεση στη ζέστη οδηγεί μόνο στην εξάπλωση της φλεγμονής και στην επιδείνωση της βλάβης των ιστών.
• Εάν ο ασθενής έχει συχνά υπερτάσεις πίεσης, τα λουτρά και τα ατμόλουτρα αντενδείκνυνται για αυτόν με αυχενική οστεοχόνδρωση. Δεν μπορείτε καν να περπατήσετε σε αυτά για άτομα χωρίς υπέρταση κατά τη διάρκεια κρυολογήματος, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή.
• Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την αφαίρεση των αλάτων δεν θα λειτουργήσουν εάν οι σπόνδυλοι μεγαλώσουν.
• Στον τομέα της παθολογικής διαδικασίας, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί αυτομασάζ ή άλλες άμεσες επιπτώσεις, θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση της υγείας και θα οδηγήσουν σε επιπλοκές.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι ασθενείς που αυτοθεραπεύονται στο σπίτι ή χρησιμοποιούν συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Επομένως, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε την παθολογία των αυχενικών σπονδύλων μαζί με τον θεράποντα ιατρό.

Πώς να αποτρέψετε την έξαρση;

Η καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο ασθενής πρέπει όχι μόνο να συμμορφώνεται με όλες τις συνταγές του γιατρού, αλλά και να αποκλείει όλους τους παράγοντες που προκαλούν έξαρση. Μπορείτε να προστατευθείτε από τη φθορά με τους ακόλουθους τρόπους:

• Στην καθημερινή ζωή, είναι απαραίτητο να αποφύγετε το άγχος στη σπονδυλική στήλη, να μην κάνετε απότομες στροφές του κεφαλιού, οκλαδόν, κάμψεις ή μια γρήγορη αλλαγή στη στάση του σώματος.
• Ντυθείτε ζεστά, ανάλογα με τον καιρό, για να αποφύγετε την υποθερμία του λαιμού και της ωμικής ζώνης, να φοράτε πάντα φουλάρι.
• Να κάνετε συνεχώς ασκήσεις που προβλέπονται στο πλαίσιο των ασκήσεων φυσικοθεραπείας, να μην χάνετε μαθήματα, να ακολουθείτε την τεχνολογία και τη σειρά των ενεργειών.
• Εάν η επαγγελματική δραστηριότητα σχετίζεται με το κάθισμα σε μία θέση ή στον υπολογιστή, τότε κάθε 1, 5 ώρα χρειάζεται να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα και μια απλή προθέρμανση για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον αυχένα.
• Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, προκαλούν επιπλοκές και επιδεινώνουν την κατάσταση.
• Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις οξείες αναπνευστικές παθήσεις και τους ιούς, ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού.
• Ελέγξτε το σωματικό βάρος, αποκλείστε τις βλαβερές τροφές και την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ.
• Αρνηθείτε τα ζεστά μπάνια ή τα ταξίδια στο μπάνιο.
• Αγοράστε ένα υψηλής ποιότητας ορθοπεδικό στρώμα με επαρκή βαθμό ακαμψίας.

Και επίσης οι ασθενείς πρέπει να επισκεφτούν έναν θεραπευτή μασάζ για να υποβληθούν σε μια πορεία θεραπευτικών αποτελεσμάτων στην περιοχή του λαιμού, συνήθως συνταγογραφείται για 10 ημέρες. Είναι εξίσου σημαντικό να αρνηθείτε να μεταφέρετε βάρη, όχι περισσότερα από 5 κιλά στο ένα χέρι, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης διεργασιών παραμόρφωσης στη σπονδυλική στήλη.

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια καταστροφή του χόνδρινου ιστού, η οποία συνεπάγεται μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες. Εάν δεν ξεκινήσετε τον αγώνα εγκαίρως, οδηγεί σε τσιμπήματα των νευρικών απολήξεων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και μειωμένη αποτελεσματικότητα. Η παθολογία μπορεί να αντιμετωπιστεί όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με λαϊκές θεραπείες. Για αυτό, επιλέγονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι και συνταγές που είναι ασφαλείς και δεν θα προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.